Ieder moment is een nieuw begin

Mindfulness voor meer rust en balans in je leven

Waarom?

Mindfulness staat op het moment volop in de belangstelling. Veel mensen hebben blijkbaar behoefte om rust te vinden in onze hectische wereld. We gaan gebukt onder de stress van elke dag die zich afspeelt in onze 24-uurseconomie. Al die druk zorgt ervoor dat we steeds minder tijd vinden om er gewoon te zijn en geen momenten van niet-doen kunnen vinden.

De beoefening van mindfulness draagt sterk bij aan gezondheid, welzijn en levensvreugde.

Het brengt aandacht, acceptatie en bewustzijn in je leven. Mindfulness kan je dan ook helpen als je last hebt van verschillende klachten zoals stress, burn-out, depressie, angsten en spanning maar ook lichamelijke klachten zoals chronische pijn. Ook als je bewuster wilt leven en meer wilt genieten van de kleine dingen in het leven, kan mindfulness zeer behulpzaam zijn. Mindfulness kan de balans weer terugbrengen in je leven.